Leden Login
Naam 
 
Paswoord 
    Herinner mij herken mij  
 
WWW.MXWORLD.BE -> MXworld moto talk -> mx algemeen -> pijnlijke vingers
Post Info TOPIC: pijnlijke vingers
77yamaha


GP piloot

Status: Offline
Posts: 120
Datum:
pijnlijke vingers
Permalink Closed

Ik zit al effe met het volgende probleem als ik op training lang zit te rijde krijg ik echt krampen in men vingers en men handen. Van men armen heb ik zelden of nooit last de eerste keer dak rij op training komt da na een dikke 20min ma de volgende keer is da der al na ne min of 10 en zo altijd sneller en sneller. Vorig jaar heeft iemand mij gezegt da da mss ter gevolgen kwam van de bevingen van de moto en om die tegen te gaan lood in het stuur gieten maar het bleef het zelfde. Door die krampen graak ik soms nemeer deftig aan menne rem of koppeling moest iemand hier mss een oplossing vo hebben.


 



__________________
JD_


MX legend

Status: Offline
Posts: 436
Datum:
Permalink Closed

nooit pijnlijke onderarmen?! gelukzak!! kwil da ook
pijnlijke vingers is natuurlijk ook wa..
wa ge kunt doen is veel in zo een mouchen balleke knijpen.. daar train je je vingers en handen mee.. voor de rest zou ik het niet weten

__________________
pro wannabe
www.jurgendk.be.tf
77yamaha


GP piloot

Status: Offline
Posts: 120
Datum:
Permalink Closed

ja da is proberen ja t'ambetante is me die vingers krijgde na den duur geen goe gevoel meer en dan blijfk is aan menne gaaaaaaaaaaas hangen enal ni goe maja we zien wel  toch al merci



__________________
honda 35


MX legend

Status: Offline
Posts: 553
Datum:
Permalink Closed

ey , de vrouwkes en uk twee moussen bollen hangen!!!!


traint veel gemakkelijker zulle!!



__________________
Frakke


MX legend

Status: Offline
Posts: 401
Datum:
Permalink Closed

quote:
Originally posted by: honda 35
"ey , de vrouwkes en uk twee moussen bollen hangen!!!! traint veel gemakkelijker zulle!!"

hahahaha das ook waar, daarmee da ik nooit pijn in de vingers heb!!!


Misschien is ne powerball proberen, is wel een vernuftig machientje!!



__________________
http://www.rafvandyck393.tk
Billy88


MX legend

Status: Offline
Posts: 438
Datum:
Permalink Closed

Je vingers een minuutje of 5 goed strechen vlak voor je begint met rijden kan veel doen..

__________________
huffy


MX legend

Status: Offline
Posts: 623
Datum:
Permalink Closed

quote:
Originally posted by: 77yamaha
"Ik zit al effe met het volgende probleem als ik op training lang zit te rijde krijg ik echt krampen in men vingers en men handen. Van men armen heb ik zelden of nooit last de eerste keer dak rij op training komt da na een dikke 20min ma de volgende keer is da der al na ne min of 10 en zo altijd sneller en sneller. Vorig jaar heeft iemand mij gezegt da da mss ter gevolgen kwam van de bevingen van de moto en om die tegen te gaan lood in het stuur gieten maar het bleef het zelfde. Door die krampen graak ik soms nemeer deftig aan menne rem of koppeling moest iemand hier mss een oplossing vo hebben.  "

ik zit effe met net hetzelfde probleem 77Yam


is ook te zien in welke omstandiheden ik rij , lit het plat dan hebk opgepompte armen , liggen er putten en kombochten in hebk da nie of bijna nie... , alleen ook bijna altijd mn vingertjes


daarom zit ik  nu ook in een mousse balleke te knijpen , al weet ik nie ofda daarvoor wel goed zou kunnen zijn...


ik krijg de last wel alleen maar alsk al zo een +- 75 min heb gerede... daarvoor eigenlijk niets



__________________

Suzuki Kid


AMA Eastcoast champ

Status: Offline
Posts: 151
Datum:
Permalink Closed

Ik heb daar ook last van ,  het enige wat bij mij helpt is véél gan traine met de motor en dan neemt het stilletjes aan af .

__________________
If you want to win , you have to do thing that you don't wan't to do
JD_


MX legend

Status: Offline
Posts: 436
Datum:
Permalink Closed

quote:
Originally posted by: huffy
" ik zit effe met net hetzelfde probleem 77Yam is ook te zien in welke omstandiheden ik rij , lit het plat dan hebk opgepompte armen , liggen er putten en kombochten in hebk da nie of bijna nie... , alleen ook bijna altijd mn vingertjes daarom zit ik  nu ook in een mousse balleke te knijpen , al weet ik nie ofda daarvoor wel goed zou kunnen zijn... ik krijg de last wel alleen maar alsk al zo een +- 75 min heb gerede... daarvoor eigenlijk niets"
ey huf hoe kan jij er nu last van hebben.. kbedoel ga jij ooit een wedstrijd rijden van 75min?

__________________
pro wannabe
www.jurgendk.be.tf
17


junior

Status: Offline
Posts: 38
Datum:
Permalink Closed

In een mouche balleke knijpen of eender welke oefening waarmee je de "knijpbeweging" maakt mag je niet doen!


Je ontwikkelt je onderarmspieren daarmee waardoor deze nog vlugger afgesloten zullen worden door het capsel eromheen met als gevolg opgepompte armen, tintellende vingers enz...



__________________
huffy


MX legend

Status: Offline
Posts: 623
Datum:
Permalink Closed

quote:
Originally posted by: JD_
"ey huf hoe kan jij er nu last van hebben.. kbedoel ga jij ooit een wedstrijd rijden van 75min? "

eerste keer 20 min , 2de keer 35 min en dan nog ns 20 min...


en de 20 andere minuten hebk dan soms last



__________________

77yamaha


GP piloot

Status: Offline
Posts: 120
Datum:
Permalink Closed

just thuis van een voormiddagske flemalle parcour lag nog altijd goe gelijk gisteren alleen wouwe die ****ing vingers weer ni mee

__________________
woby


GP piloot

Status: Offline
Posts: 114
Datum:
Permalink Closed

ik heb dat ook soms int begin vant jaar als ik een tijdje ni gereden heb, maar na een paar weken ging dat dan over omda ik dan al meer op de motor gezeten had.

__________________
brugje


junior

Status: Offline
Posts: 28
Datum:
Permalink Closed

heb dat probleem ook gehad , het was dat er een spier/zenuw in je handpalm bekneld zit in een tunneltje ,dit is operatief te verhelpen dus ff naar de dokter en dan naar de specialist.


klopt dat dit na een minuut of 10 begint zogenaamd slaap in je vingers krijgen (zo noemt men dat in nederland) is een vervelends iets kreeg het ook al met fietsen,hoop dat je hier iets aan hebt.



__________________
a,vd brug
ARNO RUTTINGER


nieuweling

Status: Offline
Posts: 2
Datum:
Permalink Closed

PROBEER WAT ONTSPANNENDER JE STUUR BEET TE HOUDEN,ALS JE CONSTANT HARD IN JE STUUR KNIJPT KRIJGEN JE VINGERS GEEN BLOED EN GAAN ZE VERKRAMPEN...ER VALT HAAST NIET TEGEN TE TRAINEN,ALLEEN RELAXT BEETPAKKEN ZOU HELPEN



__________________
THE FROG #30
snelle marcel


internationaal

Status: Offline
Posts: 70
Datum:
Permalink Closed

kunt ge ook iets doen tegen de opgepompte armen ... bijvoorbeeld tijdens een wedstrijd enorme last van de armen, resultaat... stuur niet meer vast in de handen.


thx




__________________
KX '01
decrosserkes.tk
77yamaha


GP piloot

Status: Offline
Posts: 120
Datum:
Permalink Closed

he brugie had jij dat in 1 hand of ook alle twee gelijk ik



__________________
lolly man


nationaal

Status: Offline
Posts: 58
Datum:
Permalink Closed

Veel fietsen op kassei weggetjes maar dan wel zonder vering op de fiets de meeste moeten een mtb met alles erop en eraan hebben maar om te trainen voor de mx kan je veel beter een oude stijve fiets pakken het resutaat is dat je jezelf veel beter traint

__________________
Freddy Smurf


junior

Status: Offline
Posts: 35
Datum:
Permalink Closed

ik wrijf mijn armen altij in me voltaren zalf, en da doe veel vind ik


Wa ge ook kunt doen om geen pijnlijke vingers of dikke armen te krijgen is ni zo hard op uw stuur nijpen....


Als ge er tijdens de reeks is last van ebt, op een recht stuk of op nen berg is uw handen ontpannen, of is uw handen open doen as ge bregrijpt wak bedoel.


greetz smurf#18



__________________
brugje


junior

Status: Offline
Posts: 28
Datum:
Permalink Closed

quote:
Originally posted by: 77yamaha
"he brugie had jij dat in 1 hand of ook alle twee gelijk ik "
had het in beide handen de een iets erger als de ander maar na de operatie was het over.

__________________
a,vd brug
etienne


Veteran Member

Status: Offline
Posts: 553
Datum:
Permalink Closed

probeer net als bij opgepompte armen gewoon op 1 of 2 punten per ronde je armen of vingers te ontspannen. Zodat de spanning van je spieren even verdwijnt en ze niet gaan verkrampen. Dat je daardoor een paar seconden verliest speelt eigenlijk geen rol want als je halfweg de reeks met verkrampte spieren zit en je stuur niet meer kan vasthouden verlies je al snel 5 tot 10 seconden per ronde plus dat de kans veel groter wordt dat je dan valt. Tijdens het springen (wel genoeg airtime hebben) je hand even van het stuur doen en met je vingers bewegen zodat de spanning weggaat. Je kan dit ook doen in een trage bocht. Je kan ook gewoon even op je handpalmen steunen en je vingers van het stuur doen, das iets veiliger.

__________________
stavros


AMA Eastcoast champ

Status: Offline
Posts: 172
Datum:
Permalink Closed

Idd, volgens mij ligt het er ook aan dat je (door vermoeidheid?) te hard in je stuur begint te knijpen! Ik heb hier soms ook last van, en dat is telkens wanneer ik weet dat ik eigenlijk moe ben of over mijn toeren moet gaan, maar als ik daar dan aan denk om stuur niet proberen plat te nijpen, dan is dit meestal snel over.


De oefeningen zoals eerder aangehaald met balletje of knijpveren haalt m.i. niets uit, want daardoor train je je onderarmen, en die liggen toch serieus stuk van je vingers af. Althans bij mij toch !


Dus, stuur veel minder krampachtig vasthouden zal veel oplossen denk ik


 



__________________
STAVROS aka HARRE
dimi


internationaal

Status: Offline
Posts: 82
Datum:
Permalink Closed

tis ma een gedacht maar goeie handschoenen en misschien iets dikkere of dunnerre handvatten en een goed geregelde vering zou dat nie helpen pas op ben ook geen prof hé

__________________
Xtr


junior

Status: Offline
Posts: 39
Datum:
Permalink Closed

De afstelling van u voorvork kan der wel serieus bij helpen, ge moet is proberen na elke reeks de lucht er uit te laten, da helpt echt. Ge kunt er ook voor trainen, Als ge zo nen hometrainer hebt me remhendels waar geen rem op aangesloten is gewoon fietsen en heel de tijd rem ( koppeling ) bewegingen doen.


 



__________________
#4
lolly man


nationaal

Status: Offline
Posts: 58
Datum:
Permalink Closed

Heb gehoord vd sportdokter dat dikkere handvaten kan helpen

__________________
1 2  >  Laatste»  | Pagina van 2  sorted by
 
Snelle reactie

Log alsjeblieft in om snelle reacties te plaatsen.
WWW.MXWORLD.BE -> MXworld moto talk -> mx algemeen -> pijnlijke vingers
Tweet this page Post to Digg Post to Del.icio.us


Create your own FREE Forum
Report Abuse 		Powered by ActiveBoard